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Área de lazer com churrasqueira

Conheça lindas ideias para montar sua área de lazer com churrasqueira. Vamos trazer 21 fotos para te inspirar a montar a sua área de lazer ou espaço gourmet, com exemplos para ajudar a deixar sua casa mais bonita e decorada.

Afinal, vale muito a pena investir na sua área de lazer, pois é o lugar que você recebe seus amigos e família, um ambiente especial para viver e saborear momentos inesquecíveis. (mais…)

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Atividades extras indicadas para cada idade

A escola é de extrema importância para o desenvolvimento de uma criança, mas, com foco nos conhecimentos lógico-matemáticos e linguísticos, é insuficiente para trabalhar as múltiplas inteligências dela. Para isso, os pequenos precisam de atividades extracurriculares de natureza espacial, musical, corporal, interpessoal, etc.

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Carnaval no litoral do PR: dicas de segurança para não perder a diversão

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Foliões devem redobrar a atenção no trânsito e moderar o consumo de álcool. PMPR e entidades governamentais, atuarão para garantir diversão responsável. No carnaval, a expectativa é que haja grande deslocamento de turistas pelas rodovias paranaenses que levam ao litoral do estado já na sexta-feira, 5. E, para garantir a segurança nas praias, a Polícia Militar do Estado do Paraná (PMPR), junto com outras entidades governamentais, alerta os foliões sobre os cuidados necessários que devem ser tomados para que a diversão não se transforme em tragédia. (mais…)

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Group Of Children Running In Park

Como fazer esporte sem se machucar

Organização Criança Segura montou um guia com os principais cuidados que os pais devem ter com os filhos para evitar lesões

A cabeça é a região do corpo infantil mais atingida durante a prática deatividades físicas. Isso porque as crianças ainda não são capazes de protegê-la quando caem ou sofrem impactos, que acontecem com frequência durante as brincadeiras mais agitadas. Mais de 52 mil crianças entre zero e 14 anos foramhospitalizadas devido a quedas, segundo dados do Ministério da Saúde de 2013, sendo a maior causa de internações nessa faixa etária.

Em segundo lugar estão os traumas nos braços e pernas, especialmente entre os menores de 10 anos. Esses acidentes, conforme estima a organização Criança Segura, estão relacionados aos passeios de bicicleta, uso de patins, jogos com bola, que expõem os membros a lesões.

A cartilha Prevenções de Lesões no Esporte traz os principais machucados que podem acontecer com as crianças durante a prática esportiva e dá dicas aos pais de como evitálos. Confira alguns deles abaixo:

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Principais lesões

Desidratação: Você sabia que a capacidade de transpiração das crianças é menor que nos adultos? Assim, elas têm maior risco de doenças provocadas pelo calor, como a desidratação ou insolação, e precisam de uma ingestão de líquidos mais frequente. Além disso, elas também produzem maior calor por unidade de massa corporal durante as atividades físicas. Deixe com a criança uma garrafa de água enquanto está praticando atividades físicas, incentive que ela tome com frequência, e que faça pequenas pausas durante os treinos ou jogos.

 

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6 programas para curtir o horário de verão

veraneio1Dias mais longos são perfeitos para curtir um parque, fazer um happy hour a céu aberto e também praticar exercícios com os benefícios do sol.

Odiado por alguns, mas amado por muitos. O horário de verão, que começa neste domingo, adianta nosso relógio em uma hora e gera uma certa polêmica, mas não há dúvidas de que aproveitar a claridade no início da noite é sempre um programa agradável. Com a tarde sendo um pouco mais longa, curtir o sol e ficar ao ar livre é quase imperativo. As vontades são muitas, mas na maioria das vezes a falta de planejamento ou de ideias sobre o que fazer acabam minando a diversão. Lembre-se sempre de usar roupas mais leves e confortáveis, tomar bastante água, reforçar o protetor solar e relaxar!

1 – Happy hour ao ar livre

Não há dúvidas de que os dias de verão são os mais agradáveis para encontrar os amigos e relaxar. O famoso happy hour com os colegas de trabalho fica ainda mais animado se as bebidas, seja uma cerveja, caipirinha ou sucos, forem bem geladas e apreciadas em uma varanda com mesas ao ar livre. Em Curitiba, vários bares oferecem essa opção.

2 – Caminhadas e exercícios

Se você não consegue acordar cedo para praticar atividades físicas e se sente desestimulado a ir para a academia ou caminhar no período da noite, agora você não terá mais desculpas para ficar parado. Vale aproveitar o fim do dia para ir caminhando para casa, usar mais a bicicleta para percorrer pequenas (ou mesmo longas) distâncias e também usar as academias ao ar livre para se alongar e mexer os músculos. Não precisa se deslocar até um parque, a claridade natural permite fazer corridas e caminhadas em ruas tranquilas perto da sua casa.

3 – Yoga no Parque

O projeto Yoga no Parque oferece aulas gratuitas ao ar livre em parques da cidade e da Região Metropolitana. Só é preciso levar a esteira ou a canga. As práticas ocorrem no Parque Barigui, nas segundas, quartas e sextas-feiras, às 18h40; no sábado, às 9 horas, no Jardim Botânico; e, no Parque São José dos Pinhais, nas terças e quintas, às 19 horas, e, no sábado, às 9horas. Aos domingos, o projeto é oferecido, também às 9 horas, nas Ruínas de São Francisco.

4 – Sorvete na praça

No verão, os parque e praças cheias de árvores são um convite para saborear um sorvete à sombra no fim de tarde. Entre as casas especializadas, uma das mais tradicionais é a Sorveteria do Gaúcho, localizada na Praça do Redentor, ao lado do Cemitério Municipal, reduto de jovens skatistas na pista recém reformada. Próximas à Praça Espanha, duas opções para quem busca sabores inusitados e sofisticados, a Coldstone e a Freddo.

5 – Curtir o pôr-do-sol

Quem trabalha até mais tarde e nunca consegue apreciar a despedida do astro rei, tem no horário de verão a chance e o período ideal para visitar lugares para curtir a bela paisagem do pôr-do-sol. Em Curitiba, o Parque Tanguá é um dos mais indicados, pois a posição privilegiada no mirante já deixa o cenário bonito sem precisar fazer esforço. O Museu Oscar Niemeyer também é um bom lugar para apreciar o sol se pondo logo atrás do famoso olho. Quem prefere algo mais refinado, o restaurante Terraza 40 possui uma visão panorâmica impressionante e inesquecível para ver além do pôr-do-sol várias regiões da cidade.

6 –Linha Turismo

Curitiba tem serviços para explorar vários pontos da cidade no fim do dia. A Linha Turismo, oferecida pela Prefeitura da capital, é um ônibus especial, apelidado de “Jardineira”, pois o andar superior pode ficar aberto para curtir os dias de sol. Circula a cada 30 minutos, percorrendo aproximadamente 44 km em cerca de 2 horas e meia. Entre os principais pontos turísticos estão o Jardim Botânico, o Museu Oscar Niemeyer, o Bosque Alemão, o Memorial Ucraniano, entre outros. Outra opção é o city tour Curitiba By Night oferecido pela Serra Verde Express. Tem saídas diárias a partir das 18 horas e também percorre cartões postais da cidade. Com duração de cerca de 4 horas, a programação termina com jantar no Madalosso, em Santa Felicidade.

Fonte:http://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/comportamento/cinco-dicas-para-aproveitar-o-horario-de-verao/

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