Group Of Children Running In Park

Como fazer esporte sem se machucar

Organização Criança Segura montou um guia com os principais cuidados que os pais devem ter com os filhos para evitar lesões

A cabeça é a região do corpo infantil mais atingida durante a prática deatividades físicas. Isso porque as crianças ainda não são capazes de protegê-la quando caem ou sofrem impactos, que acontecem com frequência durante as brincadeiras mais agitadas. Mais de 52 mil crianças entre zero e 14 anos foramhospitalizadas devido a quedas, segundo dados do Ministério da Saúde de 2013, sendo a maior causa de internações nessa faixa etária.

Em segundo lugar estão os traumas nos braços e pernas, especialmente entre os menores de 10 anos. Esses acidentes, conforme estima a organização Criança Segura, estão relacionados aos passeios de bicicleta, uso de patins, jogos com bola, que expõem os membros a lesões.

A cartilha Prevenções de Lesões no Esporte traz os principais machucados que podem acontecer com as crianças durante a prática esportiva e dá dicas aos pais de como evitálos. Confira alguns deles abaixo:

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Principais lesões

Desidratação: Você sabia que a capacidade de transpiração das crianças é menor que nos adultos? Assim, elas têm maior risco de doenças provocadas pelo calor, como a desidratação ou insolação, e precisam de uma ingestão de líquidos mais frequente. Além disso, elas também produzem maior calor por unidade de massa corporal durante as atividades físicas. Deixe com a criança uma garrafa de água enquanto está praticando atividades físicas, incentive que ela tome com frequência, e que faça pequenas pausas durante os treinos ou jogos.

 

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Nota importante: repelentes e outras medidas de prevenção contra zika, dengue e chikungunya

Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) orienta como se proteger do Aedes Aegypti, o mosquito transmissor dessas doenças. Qual é o repelente ideal, seguro e como deve ser usado?

 

Atenção: crianças até 6 meses de idade não podem usar repelentes!

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7 fatores de risco que mais obstruem as artérias e podem causar enfartos

Obstrução, coronária, artérias, enfarto. Os termos médicos não ajudam a traduzir como se prevenir de um enfarto ou de um AVC. Separamos os principais fatores de risco, segundo o cardiologista professor da PUCPR, Dalton Précoma, também ex-presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Cerca de 90% das causas da aterosclerose, o acúmulo de gordura nas paredes das artérias, são de responsabilidade desses fatores. Fique de olho! (mais…)

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Novembro Azul conscientiza para o exame da próstata

Como a doença não apresenta os sintomas em 90% dos casos, é fundamental que todos os homens com mais de 50 anos de idade façam os exames anualmente.

 

O mês de outubro foi rosa e novembro será azul. A campanha de conscientização a respeito do câncer de próstata, idealizada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida junto com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), é voltada aos homens. Esse tipo de câncer é o segundo mais frequente nos homens brasileiros e fica atrás apenas do câncer de pele. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), a estimativa é de que a cada ano sejam diagnosticados 69 mil novos casos de câncer de próstata no país. Um em cada seis homens desenvolverá a doença. (mais…)

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50 anos

A felicidade “ressurge” aos 50 anos, diz estudo

Ótima notícia para quem chegou aos 50 anos: nesta idade, a crise da meia-idade fica para trás e a felicidade dá a volta na curva. Não se trata de especulação. As pesquisadoras Carol Graham e Milena Nikolova, da Brookings Institution nos Estados Unidos, comprovaram que a vida passa por uma curva de felicidade em formato de U e que, da quinta década em diante, podemos ser mais felizes. (mais…)

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